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COME PERDERE PESO MANGIANDO BENE

È in vendita a 25 CHF presso il mio studio a Sementina il RICETTARIO, scritto in collaborazione col giornalista e gourmet Carlito Ferrari e il dottor Jean Pierre Vermes.

Come affrontare in modo scanzonato, ma non troppo, un problema serio come l’obesità? Detta altrimenti, si può mangiare e appagare il piacere del cibo senza ingrassare? Anzi, magari DIMAGRENDO?

Partiamo da un primo avvertimento, che è in effetti quello trasmesso dalla filosofia zen: per dimagrire, come per ogni altro processo di cambiamento, la nostra attenzione va posata sul cammino da percorrere piuttosto che sull’obiettivo da raggiungere (ANCHE UN VIAGGIO DI MILLE LEGHE INIZIA SEMPRE CON IL PRIMO PASSO, Lao Tzu).

Questo e altri consigli (e tanti dati scientifici, riflessioni pertinenti e ben 50 ricette) sono raccolti nel nostro Ricettario, oltre che numerose proposte di cucina sana per prevenire e curare sovrappeso e obesità.

Il libro, Salvioni edizioni, è arricchito dai divertenti disegni di Lulo Tognola, che ha curato anche l’elegante parte grafica.

Altre pubblicazioni di Natasha Russo:

“Ultimi giochi del conte”, raccolta di racconti scritti in collaborazione con il giornalista Ugo Frey (1995).

“Fuori dalle vie del grano”, pubblicazione della Tesi di Diploma per mezzo del Gruppo Celiachia della Svizzera Italiana (2003).

Articolo “Vado in Australia a fare la dieta”, maggio 2005, Giornale ASDD.

Articoli mensili sul sito Cantonale: http://www4.ti.ch/decs/sa/urts/cosa-facciamo/lultimo-articolo-su-cosa-mangiamo/

https://m.facebook.com/natashadietista/

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