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I piatti dei miei pazienti

Ciao a tutti sono Natasha Russo, una dietista per amica e quelli che vedete sopra sono piatti dei miei pazienti.

 

? CATTIVE ABITUDINI A NOI DUE!
Cambiare le tue abitudini alimentari, ecco quello che facciamo! Cominciare un nuovo stile di vita. Si può fare, fidati ?.

Sarà il grande salto da compiere per tornare in salute ?. E lo faremo insieme.
Hai paura di non farcela, lo so bene. Ci sono tante, troppe tentazioni tra te e il tuo meraviglioso obiettivo:
✅ Pizze e aperitivi con gli amici ??
✅ Pranzi della domenica in famiglia ?
✅ Feste di compleanno
✅ Cene di lavoro
✅ Pause snack in ufficio…

Tutti potenziali impedimenti al raggiungimento del tuo obiettivo, lo so.
Ma questa volta non sarai solo a gestirli!

Michela ed io saremo al tuo fianco e ti suggeriremo la soluzione giusta.

Tu devi solo aprire la mente. E impegnarti a scardinare le vecchie abitudini per tirare fuori il meglio di te ?! Te lo meriti! E la tua nuova routine sarà ricca di soddisfazioni, vedrai ?!!!

Sono da 18 anni una professionista nel campo dell’alimentazione, e ho maturato abbastanza esperienza in questi anni per sapere come muovermi in questa giungla di diete e digiuni modificati.

Con noi scordati diete dimagranti da giramenti di testa, digiuni terrificanti o restrizioni esagerate e nemmeno verdure solo al vapore e tristi petti di pollo grigliati senza grassi. ?

Vi aiuto a dimagrire stabilendo obiettivi compatibili con il vostro stile di vita, cercando di non stravolgerlo completamente. Parlo di obiettivi personalizzati e piani dietetici costruiti ad hoc per voi, insieme a voi, nel mio studio.

Chi viene dalla dietista?

 Nel mio studio arrivano un po’ tutti: donne, uomini, mamme, famiglie, bambini, ragazzi, anziani, ognuno con le sue domande a cui trovare seguito. Che grasso è meglio usare per cucinare? Come condisco l’insalata? La frutta è meglio prima o dopo i pasti? Cosa dare a merenda ai bambini?

Spesso vengono persone interessate a mangiare sano, viene chi decide di diventare vegetariano o vegano, bambini in sovrappeso, donne in gravidanza o con diabete gestazionale, diabetici, persone con colesterolemia elevata, oppure atleti che vogliono migliorare le loro performances sportive.

Quanto costano le consultazioni?

Con certificato medico paga la cassa malati di Base se soffrite di uno di questi disturbi (fate compilare questa prescrizione):

  •  Turbe metaboliche: Diabete (tipo 1 e 2), ipercolesterolemia, iperlipidemia, iperuricemia, ovaio policistico, diabete in gravidanza;
  • Obesità: per BMI di oltre 30 kg/m2 (calcolo del BMI) e malattie concomitanti;
  • Malattie cardiovascolari (post-infarto o –ictus, prevenzione) oppure ipertensione arteriosa;
  • Malattie del sistema gastrointestinale (diverticolosi/ite, celiachia, reflusso gastroesofageo, malassorbimento dopo interventi chirurgici, colon irritabile,…);
  • Malattie renali (dialisi, insufficienza renale, diete speciali povere di sodio, potassio,…);
  • Malnutrizione (alimentazione dopo intervento chirurgico, in caso di cura dei tumori, anoressia nervosa);
  • Allergie e intolleranze alimentari (intolleranza al lattosio, celiachia, intolleranza al glutine, allergie accertate di determinati alimenti).

 

Senza certificato medico le consultazioni sono a carico vostro con i seguenti prezzi:

140 CHF la prima seduta di 50′-60′

85 CHF le successive di 30′

I corrispettivi sono da pagare in contanti al termine di ogni visita, oppure mediante carta di credito (Visa, MasterCard, Maestro, EC, NO POSTCARD).

Successivamente potete inviare la ricevuta alla vostra Cassa Malati complementare per un eventuale rimborso parziale.

Per chi non avesse tempo, esiste l’opzione di una dieta online e su skype. Vedi (link)