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Arriva l’estate? Uova ripiene light

Uova ripiene light, insalata e pane proteico Uova per 4 persone (2 uova a testa) 8 uova, 160g tonno senza olio, 10g mayonese normale e 30g skyr, 2 acciughe, 2 cetriolini sottaceto, 1 cucchiaio capperi sotto sale, capperi per decorare, prezzemolo, pepe. Cuoci e...

Torta salata alla base di soia

Hai mai provato a fare una pasta Brise che ti sazi per tutto il pomeriggio? Questa torta salata è fatta con farina di soia, olio, acqua e sale. La puoi farcire come ti piace con verdura e formaggio light e ti aiuta a perdere peso perché ne basta una fetta e sei sazio...

Gnocchi di patate viola

ingredienti per 4 persone 500g patate blu 150g farina 1 uovo Sale e pepe Cuocere le patate con la buccia e ancora calde sbucciare e Schiacciare. Aggiungere sale e uovo e impastare formando gli gnocchi. Per equilibrare il piatto suggerisco di mettere una proteina come...

Gli Zuccaween!!!

Sappiamo tutti che per antonomasia ottobre è il mese della zucca. Infatti nel mio orto molte zucche sono già pronte per essere raccolte e ho già iniziato a cucinarle nei modi più disparati, preparando vellutate di zucca , chips di zucca al forno, riso alla zucca,...

Galline in India

..Ovvero la versione superchich e superlight di Giada del classico POLLO AL CURRY! Kcal 400 per porzione Grassi 12 grammi Carboidrati 30 grammi Proteine: 25 grammi La parola alla blogger Giada: Oggi voglio svelarvi la ricetta grazie alla quale riesco sempre a fare un...

Bruschetta di GuacaFu

La ricetta del mese di Giada Durante tutto il mese di luglio non ho fatto altro che gustarmi pomodori buoni e biologici che provenivano dal mio orto.  Infatti quasi tutte le mie cene sono state a base di pomodori e così ho potuto sperimentare mille combinazioni e...