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Perdi peso senza perdere la testa

Con il mio programma di educazione alimentare perderai il peso corporeo in eccesso senza patire la fame. Ti insegno a equilibrare i tuoi piatti, a cucinare in modo sano Ma veloce e a goderti la tua perdita di peso senza patire la fame. Fai come le mie ragazze impara a...

Torta salata alla base di soia

Hai mai provato a fare una pasta Brise che ti sazi per tutto il pomeriggio? Questa torta salata è fatta con farina di soia, olio, acqua e sale. La puoi farcire come ti piace con verdura e formaggio light e ti aiuta a perdere peso perché ne basta una fetta e sei sazio...

Gnocchi di patate viola

ingredienti per 4 persone 500g patate blu 150g farina 1 uovo Sale e pepe Cuocere le patate con la buccia e ancora calde sbucciare e Schiacciare. Aggiungere sale e uovo e impastare formando gli gnocchi. Per equilibrare il piatto suggerisco di mettere una proteina come...

1000 modi di dire… Shirataki

Conoscete gli shirataki noodles? A base di glucomannano, un amido a lunga catena che rimane poco digeribile al corpo, apportano solo 9 kcal per 100g, 0g di grassi, 0g di carboidrati e tanta fibra, circa 4.5g ogni 100g. Se vuoi perdere peso senza patire la fame una...